This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Hai, 28 tháng 8, 2017

Biểu hiện tiền mãn kinh sớm ở tuổi 40


Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu từ tuổi 45-50, tuy nhiên, ngày càng nhiều phụ nữ mãn kinh sớm trước 40 tuổi do chị em suy giảm buồng trứng và các cơ quan điều khiển thần kinh, nội tiết.

Các triệu chứng của tiền mãn kinh sớm đó là:

Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, dần tiến tới sạch kinh và không có chu kỳ tái diễn, xuất hiện các cơn nóng bừng, các cơn bốc hỏa, khiến cho phụ nữ khó chịu và dễ bị mất ngủ.

Tâm trạng thay đổi thường hay cáu gắt, nổi nóng, tăng hoặc giảm cân đột ngột, luôn cảm thấy khó chịu.

Các biểu hiện tiền mãn kinh khác bao gồm trầm cảm, đau đầu, giảm ham muốn tình dục, giao hợp đau, âm đạo khô và giảm tiết dịch.


Bị đau nhức khớp xương, dễ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp,... 

Làn da có sự lão hóa, mất dần tính đàn hồi của da, đặc biệt nội tiết tố nữ suy giảm, giảm ham muốn tình dục, thậm chí bị lãnh cảm ảnh hưởng cuộc sống vợ chồng.



Một điều vô cùng quan trọng với người tiền mãn kinh sớm đó là sự gia tăng rõ ràng nguy cơ đột quỵ não. Người ta đã nghiên cứu và theo dõi tình trạng đột quỵ não của hai nhóm phụ nữ là nhóm phụ nữ bị cắt buồng trứng sớm (mãn kinh sớm) và nhóm phụ nữ có tuổi mãn kinh bình thường 50 tuổi.

Kết quả cho thấy, những người bị cắt buồng trứng sớm có nguy cơ bị đột quỵ não ở tất cả các thể của đột quỵ não, nhất là đột quỵ não thể nhồi máu rất dễ xảy ra. Nhưng nếu những người này được dùng chế độ hormon thay thế thì họ giảm được mức độ nguy cơ xuống. 



Nguyên nhân gây tiền mãn kinh là do đâu?

Hút thuốc là và uống rượu là hai thói quen kích thích gây ra mãn kinh sớm.

Nồng độ hoocmon cơ thể nữ thấp, nguyên nhân tiền mãn kinh sớm

Một số thói quen có hại khác cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ như kiêng khem quá kỹ đến mức gầy mòn, suy dinh dưỡng, thức quá khuya dẫn đến sự rối loạn tiết hormon.

Làm việc quá cực nhọc, lao động trong môi trường quá độc hại, làm việc trong môi trường có nhiều tia phóng xạ…

Những người bị cắt bỏ tử cung hoặc cắt một phần hoặc toàn bộ buồng trứng, người bị truyền hóa chất điều trị hoặc bị chiếu tia phóng xạ điều trị các bệnh có liên quan, rất dễ mãn kinh sớm.


Thứ Năm, 24 tháng 8, 2017

Da khô mốc vào mùa đông phải làm sao?

Vào mùa đông lạnh thì da của chúng ta rất dễ bị khô thậm chí còn bong róc vì thế khiến nhiều chị em lo lắng. Bởi nó khiến làn da của chúng ta xấu đi, khiến ban nữ mất tự tin và có tâm lý lo ngại. 






Nguyên nhân da khô mốc vào mùa đông:

- Do cạn dầu tự nhiên trong cơ thể
- Tiếp xúc với hóa chất xà phòng và nước quá nhiều.
- Tắm nước quá nóng sẽ khiến khô da
- Tắm nước quá nóng khiến da mất đi độ ẩm dự nhiên.
- Ngâm tay trong nước quá lâu mà không sử dụng phương tiện bảo vệ.
- Giặt quần áo bằng các chất tẩy rửa mạnh khiến da dị ứng.
- Không chăm sóc da thường xuyên.
- Thường xuyên sử dụng máy sưởi ấm trong nhà cũng khiến da khô.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh thiếu các axit béo thiết yếu.
- Ngoài ra thời tiết lạnh, độ ẩm thấp kết hợp với yếu tố nắng gió cũng là nguyên nhân gây ra nứt nẻ da.



Cách chữa trị da khô mốc vào mùa đông lạnh:
Tắm và rửa mặt bằng nước muối ấm
Nước muối ấm sẽ có hiệu quả trong việc điều trị da khô nứt nẻ và giúp tẩy da chết hiệu quả
Tập thể dục
Tập thể dục giúp lưu thông máu, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làm sạch da từ sâu bên trong cho bạn một làn da khỏe mạnh chống chọi được với thời tiết.
Kem chống nắng
Nên sử dụng kem chống nắng mọi lúc kể cả khi trời mát, các tia cực tím xuất hiện ngay cả khi trời không nắng sẽ gây hại cho làn da của bạn. Chỉ số SPF tối thiểu là 15.



Tránh cạo lông
Cạo lông khiến làn da bạn bị kích thích, đặc biệt là da khô. Vì vậy nếu cần nên sử dụng kem cạo lông và thay đổi lưỡi dao cạo thường xuyên.
Làm ẩm da
Vẫn nên sử dụng kem dưỡng ẩm ngay cả khi da bạn là da nhờn. Không nhất thiết phải sử dụng các loại kem đắt tiền chỉ cần nó phù hợp và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.


Đu đủ và bơ
Đu đủ là một loại quả rất phổ biến trong việc điều trị làn da khô. Nó không chỉ giúp da bớt nứt nẻ, khô cằn mà còn hiệu quả trong việc xoá mờ các vết sẹo, vết thâm nám. Mặt nạ bơ và đu đủ được xem là mặt nạ tri da khô mùa đông hiệu quả.

Nha đam
Mặt nạ lô hội là một trong những biện pháp khắc phục làn da khô “lâu đời” nhất. Chỉ cần cắt một phần lá lô hội, bóp lấy phần gel rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng da khô trong khoảng 30 phút.
Dầu dừa 
Dầu dừa và dầu hạnh nhân cũng giúp làn da khô trở nên mềm mại hơn. Bạn hãy sử dụng chúng như một loại kem massage sau khi tẩy da chết. Việc này sẽ làm cho da mềm mại, mịn màng và giữ lại độ ẩm cho da.

Thứ Tư, 16 tháng 8, 2017

Tiền mãn kinh uống thuốc gì?

Phụ nữ vào độ tuổi 40 đã bắt đầu có những dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh, kinh nguyệt sẽ ngưng trệ trong khoảng thời gian từ 3-5 năm cho đến khi bắt đầu quá trình lão hóa thật sự. Cơ thể phụ nữ bắt đầu lão hóa có thể nhìn thấy như da bắt đầu nhăn lại ở vùng mắt, tăng cân, kinh nguyệt không còn có vào hàng tháng, và không còn khả năng sinh sản sau khi bước vào giai đoạn mãn kinh thật sự. Chị em khi thấy có dấu hiệu tiền mãn kinh như: xuất hiện những cơn bốc hỏa, mệt mỏi, kinh nguyệt bị rối loạn, giảm ham muốn tình dục, lãnh cảm, đau nhức xương khớp,.... Vậy tiền mãn kinh uống thuốc gì? Đó là câu hỏi mà nhiều phụ nữ đang lo lắng bởi tiền mãn kinh 

Khi bạn mắc phải chứng tiền mãn kinh thì cần điều trị sớm, ngoài việc đến gặp bác sĩ thì bạn có thể kết hợp với nhiều bài thuốc tự nhiên an toàn, giúp hỗ trợ làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe.



Bài thuốc số 1: Can uất đảm hư (ví cho tinh thần rối loạn, u uất và gây chứng mất ngủ)
Biểu hiện: Tinh thần u uất, hay than thở khóc lóc, hồi hộp, trống ngực,  hoảng hốt vô cớ, bồn chồn, đứng ngồi không yên; ngực sườn hoặc hai bầu vú đau tức,  kinh nguyệt rối loạn. Chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi mỏng; Mạch huyền tế (căng, nhỏ).
Thành phần, cách dùng: Sài hồ 9g, chỉ xác 9g, hương phụ 9g, bạch thược 9g, xuyên khung 9g, cam thảo (nướng) 9g, phục thần 15g, viễn chí 5g, xương bồ  6g, mẫu lệ 30g. Nấu với 1200ml nước, sắc lấy 300ml, chia ra uống 3 lần trong ngày, cách xa bữa ăn; Riêng vị mẫu lệ cần sắc trước khoảng 20 phút, sau đó cho các vị thuốc còn lại vào cùng sắc.  
Bài thuốc số 2: Thận suy can vượng (Thận suy thì dương thịnh dẫn đến dễ bốc hỏa, giảm sinh lý phát dục)
Biểu hiện: Đau đầu, váng đầu, choáng váng, tai ù, lòng bàn chân bàn tay hâm hấp nóng, nóng bừng từng cơn, vã mồ hôi, người bồn chồn,   trống ngực, dễ nổi giận, mất ngủ, kinh nguyệt rối loạn. Chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng mỏng; Mạch huyền tế sác (nhỏ nhanh).
Thành phần, cách dùng: Tri mẫu 9g, hoàng bá 9g, sinh địa 15g, sơn thù du 9g, đan bì 9g, trạch tả 12g, thiên ma 9g, câu đằng 15g, thạch quyết minh, trân chu mẫu 30g, tang ký sinh 12g, đỗ trọng 12g. Nấu với 1.200ml nước, sắc lấy 300ml, chia ra uống 3 lần trong ngày vào lúc đói bụng; Thạch quyết minh sắc trước khoảng 20 phút, còn câu đằng thì cho vào sau (trước khi bắc thuốc ra khoảng 5 phút).

Bài thuốc số 3: Tâm tỳ lưỡng hư (hệ thống miễn dịch yếu đi, ăn uống không cảm giác ngon miệng)
Biểu hiện: Trống ngực, bồn chồn, mất ngủ, hoảng hốt vô cớ, hay quên, tư tưởng khó tập trung, tinh thần uể oải, người mệt mỏi, đuối sức, ăn không ngon miệng, tiêu hóa kém, hoặc kinh nguyệt kéo dài dai dẳng; Chất lưỡi nhạt, rêu lưỡi trắng; mạch tế nhược (nhỏ yếu).
Thành phần, cách dùng: Đẳng sâm 15g, hoàng kỳ 20g, bạch truật 12g, cam thảo (nướng) 6g, đương quy 9g, long nhãn 9g, toan táo nhân 12g, phục thần 12g, viễn chí 6g, mộc hương 6g. Nấu với 1.000ml nước, sắc lấy 300ml, chia ra uống 3 lần trong ngày vào lúc đói bụng.

Triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ

Tiền mãn kinh ở phụ n  là giai đoạn tự nhiên mà ai là phụ nữ nào đều phải trải qua. Triệu chứng tiền mãn kinh  ở phụ nữ thường xuất hiện khi chị em đến tuổi 40 đến 50. Trong giai đoạn này cơ thể chị em có sự thay đổi lớn, có sự suy giảm và rối loạn nội tiết tố nữ do buồng trứng tiết – Estrogen. Và khi đó, sẽ có những thay đổi rất lớn về tâm sinh lý và sức khỏe mà chị em hoàn toàn có thể nhận biết được.





Triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ:


– Thay đổi ở làn da và mái tóc: Da khô hơn, giảm tính đàn hồi, dễ bị nhăn, đặc biệt là vùng quanh mắt. xuất hiện những đốm đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu. Tóc mất dần sắc tố và chuyển sang hoa râm là triệu chứng tiền mãn kinh mà chị em có thể nhận biết sớm.
 Rối loạn kinh nguyệt: Khi bước vào tiền mãn kinh đó là khoảng thời gian kinh nguyệt thất thường, có thể dài hơn hoặc ngắn hơn, từ rất ít đến dồi dào. Nếu tiền mãn diễn ra sớm thì đó là một sự thay đổi chu kỳ kinh nguyệt dài hơn bảy ngày.
 Thay đổi về tâm lý: Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, do sự thiếu hụt của tiết tố nữ gây ra cho phụ nữ những cơn bốc hỏa, nóng ran, toát mồ hôi, hay cáu gắt, hồi hộp lo âu, thậm chí có trường hợp còn làm thay đổi cả về tính tình. Bốc hỏa là biểu hiện thường xuyên của thời kỳ Tiền mãn kinh
 Vấn đề về âm đạo và bàng quang: Lượng nội tiết tố estrogen giảm làm cho âm đạo bị khô, mỏng hơn, khả năng đàn hồi kém làm cho khi giao hợp gây đau đớn. Ngoài ra do lượng estrogen thấp có thể dễ gây ra nhiễm trùng đường tiểu hoặc âm đạo, gây tiểu không tự chủ.
 Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và xương khớp: Bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vỡ động mạch, giúp gắn kết canxi và khung xương, chống loãng xương là nhiệm vụ của tiết tố estrogen. Nhưng ở thời gian tiền mãn kinh lượng hormon này suy giảm hay rối loạn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như huyết áp cao và loãng xương.
– Các vấn đề về giấc ngủ: Khó ngủ thường do nóng ran hoặc đổ mồ môi ban đêm, nhưng đôi khi mất ngủ, giấc ngủ không ngon hay rối loạn giấc ngủ xảy ra mà không có hiện tượng trên.
 Chức năng tình dục suy giảm: Chị em có hiện tượng giảm sự ham muốn tình dục trong chuyện chăn gối do niên mạc âm đạo khô, teo, dễ bị tổn thương hoặc chảy máu.


Điều chỉnh chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và thường luyện tập thể dục, hạn chế bị stress, điều hòa kinh nguyệt là những biện pháp chữa mãn kinh hiệu quả. 
Xoa bóp nhằm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh:

Day ấn huyệt Thái dương: Dùng 2 ngón trỏ hoặc ngón giữa day ấn huyệt Thái dương trong 1 phút sao cho đạt được cảm giác căng tức là được. Vị trí huyệt Thái dương: ở chỗ lõm phía sau ngoài đuôi mắt 1 tấc, ấn vào có cảm giác ê tức.
Day ấn huyệt Ấn đường: Dùng ngón tay giữa day ấn huyệt Ấn đường trong 1 phút. Vị trí huyệt: ở điểm giữa của đường nối 2 đầu lông mày, thẳng sống mũi lên.
Xoa bụng dưới: Dùng 1 bàn tay xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải trong 1 phút.
Xát lưng: Dùng 2 bàn tay xát phía sau thắt lưng dọc theo 2 khối cơ cạnh cột sống, xát từ trên xuống dưới và ngược lại trong 1 phút sao cho vùng lưng nóng lên là được.

Thứ Sáu, 11 tháng 8, 2017

Bốc hỏa tiền mãn kinh có nguy hại gì?

Bốc hỏa tiền mãn kinh thường xuất hiện ở tuổi 40, khi phụ nữ đã bước vào tuổi trung niên thì nguy cơ mãn kinh sớm rất cao nếu họ không có một sức khỏe tốt.

Bốc hỏa tiền mãn kinh là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ, hoặc ngủ không ngon giấc. Vì khi ngủ phụ nữ sẽ cảm thấy có cơn nóng bất chợt, khiến cơ thể khó chịu nó bắt đầu từ mặt và lan tỏa ra toàn thân, có thể kèm theo thân nhiệt tăng lên như sốt, tim đập mạnh, và khiến bạn tỉnh giấc và khó ngủ.



Biểu hiện sau cơn bốc hỏa sẽ là hiện tượng đổ mồ hôi nhiều như bạn vừa tắm, có người có ướt cả tóc, áo gây nhớp nháp khó chịu.

Tuy nhiên ở mỗi phụ nữ lại có những yếu tố khởi phát các cơn bốc hỏa khác nhau, chẳng hạn như: sau uống rượu, sau khi sử dụng các sản phẩm chứa cafein như cà phê, nước chè, ăn nhiều đồ ăn có các gia vị, ở lâu trong phòng nóng bức, tâm trạng cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, mặc quần áo chật, hút thuốc hay ngửi phải khói thuốc thụ động…

Có thể hóa giải các cơn bốc hỏa của mình với những công cụ hay kỹ thuật đơn giản như: chú ý mặc quần áo thoáng mát, bằng chất liệu vải cotton; uống một ngụm nhỏ nước lạnh khi bắt đầu cơn bốc hỏa; chuẩn bị sẵn một túi chườm lạnh trên bàn cạnh giường ngủ; sử dụng các sản phẩm tự nhiên hay thực phẩm chức năng để kiểm soát các cơn bốc hỏa…..Tuy nhiên bạn cần thảo luận với các bác sĩ trước khi bạn quyết định sử dụng một loại gì.



Biện pháp châm cứu cũng mang lại nhiều lợi ích mà lại không có tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc. Một nghiên cứu cho thấy: những phụ nữ được châm cứu đã giảm đáng kể các cơn bốc hỏa. Bên cạnh đó, việc ngồi thiền cũng có tác dụng trong việc kiểm soát căng thẳng, mà căng thẳng lại là yếu tố gây khởi phát các cơn bừng bốc hỏa.

Dùng các loại thuốc khác cũng có thể giúp kiểm soát các cơn bốc hỏa và vã mồ hôi về đêm. Các thuốc gabapentin và pregabalin thường được dùng để giảm đau thần kinh cũng có hiệu quả đối với một số phụ nữ chống cơn bừng bốc hỏa. Các thuốc chống trầm cảm như venlafaxin, fluoxetine và paroxetin cũng đã được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị các cơn bừng bốc hỏa ở nhiều phụ nữ.