Phụ nữ khi rơi vào tình trạng rối loạn nội tiết tố, nó sẽ mang đến nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe, chức năng sinh sản,...Ngoài ra nó còn là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nữ giới, ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt vợ chồng. Chị em cần tìm hiểu cách điều trị cũng như cách phòng ngừa hiệu quả.
Rối loạn nội tiết tố là gì?
Nội tiết tố nữ (mà chủ yếu là estrogen) là một trong những hormon rất quan trọng giúp mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em.
Nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ
- Sử dụng nhiều thuốc tránh thai hoặc thuốc ngừa thai. Thuốc tránh thai là estrogen tổng hợp và khi dùng thuốc ngừa thai sẽ làm tăng estrogen và giảm progesterone, gây mất cân bằng hormone ở nữ giới.
- Căng thẳng, stress cũng có thể gây ra rối loạn nội tiết.
- Chế độ dinh dưỡng kém, không đủ chất, ăn uống kém.
- Môi trường sống, môi trường làm việc ô nhiễm, gây độc.
- Dùng nhiều sản phẩm từ động vật hoặc phi hữu cơ cũng làm thay đổi estrogen.
Điều trị rối loạn nội tiết tố hiệu quả
Để điều trị rối loạn nội tiết tố nữ một cách hiệu quả bạn cần:
- Cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
- Chăm sóc giấc ngủ, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống để kích thích cơ chế sản sinh nội tiết tố trong cơ thể.
- Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm điều hòa hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất.
- Đảm bảo cung cấp đầy đủ, đa dạng các loại dưỡng chất của cơ thể, bổ sung thêm các loại thực phẩm có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ như đậu nành, cà rốt, khoai tây, tỏi, rau bina, bông cải xanh…
0 nhận xét:
Đăng nhận xét