Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh

Ở phụ nữ được làm 2 giai đoạn thời kỳ tiền mãn kinh và thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ tiền mãn kinh khi phụ nữ bước vào độ tuổi từ 42 đến 47 tuổi. Còn thời kỳ mãn kinh là lúc phụ nữ ở tuổi 45 đến 55 tuổi trở lên. 

Giai đoạn tiền mãn kinh do sự hoạt động của buồng trứng và tử cung bắt đầu suy giảm và sự mất cân bằng nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt không đều.

Giai đoạn mãn kinh là do buồng trứng ngưng hẳn hoạt động và ngưng tiết nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn.

Với câu hỏi: "phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh" đó là khi phụ nữ bước vào độ tuổi 45 trở lên, thông thường phụ nữ Việt có độ tuổi từ 50 đến 55 tuổi sẽ bước vào giai đoạn mãn kinh.

Triệu chứng của mãn kinh là:

Kinh nguyệt không đều

Hormon thay đổi ảnh hưởng đến việc buồng trứng phóng thích trứng gây chậm kinh hoặc thậm chí là mất kinh trong vài tháng. Nếu thấy 3 tháng liên tiếp không có kinh, cơ thể mệt mỏi vậy chị em nên nhanh chóng đến cơ sở y tế để tiến hành thăm khám.

Đau ngực bất thường

Khi nồng độ estrogen giảm cholesterol và đường tăng, tim và mạch máu cứng hơn và điều này tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giãn mạch máu. Gây tức ngực, đau ngực vô cớ không phải ngày hành kinh, nó khiến bạn nhầm tưởng với bệnh lý khác.

Khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục

Khi hormon có sự thay đổi thì thành âm đạo sẽ giảm lượng dịch tiết ra cũng như độ đàn hồi, Vì thế gây khó chịu cho chị em phụ nữ đặc biệt là khi giao hợp. Vì thế nó cũng là nguyên do khiến chị em thường e ngại quan hệ tình dục cũng như làm giảm ham muốn quan hệ vợ chồng.

Tâm trạng thay đổi

Tính tình thay đổi nóng nảy, khó chịu hay cáu gắt, hoặc lo lắng thất thường. Khi vào tuổi 40 phụ nữ nếu thường xuyên xuất hiện những biểu hiện trên cần đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và điều trị sớm.

Làm gì để phòng ngừa và điều trị mãn kinh ở phụ nữ

Tăng lượng canxi cho xương khỏe mạnh ngăn ngừa loãng xương. 

Tăng cường các loại rau xanh, trái cây tươi trong bửa ăn hằng ngày để bổ sung chất xơ, vitamin C, và carotene. Giúp ngăn ngừa lão hóa, và nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Uống nhiều nước giúp cơ thể bổ sung lượng nước phòng ngừa tình trạng mãn kinh sớm.

Ăn nhiều chất béo để giúp tăng lượng omega-3 cho cơ thể giảm sạm da, và giảm các cơn bốc hỏa cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Tăng cường tập luyện thể dục bảo vệ sức khỏe, đi bộ hoặc bơi lội là cách luyện tập thích hợp nhất ở tuổi mãn kinh. 

Hạn chế dùng chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá, cafe hay các loại nước có chứa cồn, giúp cải thiện những cơn bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh. 

Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân một cách tốt nhất.